Bij Leefstijl denken we gauw aan de bekende leefstijlfactoren Voeding, Slaap, Bewegen en Stress (-vermindering).

Maar wist je dat binnen het onderwerp Leefstijl  ook zaken vallen als

• de kwaliteit van je relaties
• hoe je omgaat met anderen én jezélf
• je werk
• je drive in het leven?

Bij mij kan je kiezen uit twee trajecten :

1.  De GLI-CooL met ACT

Dit is een programma dat wordt gegeven als interventie en wordt door de zorgverzekeraar wordt vergoed vanuit de basisverzekering. 

Het programma duurt 2 JAAR. Er zijn in die periode in totaal 16 groepsbijeenkomsten met elk een eigen les-onderwerp. Deze vinden telkens op dezelfde dag en tijd plaatst.  Daarnaast heb je 8 individuele momenten met mij als jouw coach. De intake voor dit programma is daarvan de eerste.

In het eerste gedeelte van het programma gaan we voornamelijk aan de slag met het oefenen van vaardigheden (ACT (Acceptance and Commitment Training)) die het jou makkelijker gaan maken veranderingen in je leefstijl aan te gaan brengen. In het tweede deel van het programma zullen ook kennisonderwerpen aan bod komen over o.a. de onderwerpen Voeding, Slaap, Ontspanning/Stress en Bewegen. 

Kom je van buiten de zoorggroep HCWB? Geen probleem! De huisarts kan mij de verwijzing sturen via

ZorgDomein  ⇒ Zorgproducten 

1. Conn-ACT-ion      

ConnACTion is een individueel traject. Ook hierbij is de basis het oedenen van ACT-vaardigheden.

ConnACTion is toegankelijk voor iedereen die graag iets wil veranderen in zijn of haar leven en daarbij ondersteuning zoekt. 

Tijdens dit traject leer je vaardigheden de regie over jezelf en dus over je leven (terug) in eigen handen te nemen.

Voordeel van een traject ConnACTion tov een GLI-traject:

 * Het is een kortdurend traject

 * Het traject is volledig voor jou op maat gesneden.

 * Je kunt de contactmomenten flexibel inplannen

 * Gesprekken zijn in principe om de week, dus minder kans om nieuwe gedrag 'kwijt te raken' door uitdagingen in het leven

 * Je kunt ook meedoen als je géén overgewicht hebt, maar wél verandering van gedrag in gang wil zetten en kunnen volhouden.

Je Leven reflecteert hoe je met het leven omgaat,

je Leefstijl.

Een gezonde leefstijl uit zich in

gezondheid,

 vitaliteit,

 en is een investering in je eigen toekomst.

Mensen die gezond en vitaal zijn stralen dat uit

en vormen een inspiratiebron voor anderen.